Piperade, riz vinaigré, légumes grillés, et le rouge léger qui marche mieux qu'un blanc : les accompagnements et les vins qui vont avec la bonite.
Que servir avec la bonite : accompagnements et accords vins
Tartare de bonite : la recette au couteau
Tartare de bonite au couteau, citron vert et échalote. La recette, la coupe, et la congélation obligatoire à respecter avant toute préparation crue.
Bonite à la basquaise : la recette traditionnelle
La bonite à la basquaise : piperade de poivrons, tomate et piment d'Espelette. La recette traditionnelle et la version marmitako aux pommes de terre.
Recettes de bonite : toutes les façons de la cuisiner
Toutes nos recettes de bonite : au four, à la poêle, en tataki, crue, au barbecue. Temps de cuisson, marinades et la méthode pour ne jamais la dessécher.
Lever les filets d’une bonite : la technique pas à pas
Vider, lever les deux filets, retirer la ligne d'arêtes centrale : la découpe d'une bonite entière expliquée geste par geste, sans abîmer la chair.
Marinade pour bonite : 6 recettes et la règle du temps
Six marinades pour la bonite et la règle de durée : jamais plus d'une heure sur une marinade acide. Soja-gingembre, escabèche, chermoula, herbes du Sud.
Pélamide, listao, thonine : reconnaître les espèces de bonite
Rayures sur le dos ou sur le ventre ? Sarda sarda, Katsuwonus pelamis, thonine : le guide visuel pour identifier chaque bonite en un coup d'oeil.
Bonite à la plancha : la recette basque
Bonite à la plancha : 2 minutes par face sur plaque très chaude, marinade au piment d'Espelette. La recette basque et les réglages de température.
Bonite à l’huile maison : comment faire sans risque
Faire sa bonite à l'huile maison sans risque : pourquoi le bain-marie ne suffit pas, la semi-conserve au réfrigérateur et la stérilisation sous pression.
Congeler la bonite avant de la manger crue : la règle anti-anisakis
7 jours à -18 °C au congélateur domestique, 24 h à -20 °C : la durée exacte pour manger la bonite crue sans risque. Sel et vinaigre ne suffisent pas.
Bonite à la poêle : la recette en 10 minutes
Bonite à la poêle en 10 minutes : 2 à 3 minutes par face à feu vif pour un cœur rosé. La recette, les temps exacts et l'erreur à ne pas commettre.
Dashi maison au katsuobushi : la recette du bouillon japonais
Kombu, katsuobushi, 1 litre d'eau : le dashi en 15 minutes. La règle à ne jamais enfreindre, ne jamais faire bouillir les copeaux de bonite.